Slapeloosheid, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Dit kan optreden bij een voorbereiding voor een examen, een toespraak of een belangrijke gebeurtenis. Vaak duurt dit een nacht of twee. Iedereen herkent het wel, het niet kunnen slapen. Sommige kunnen leiden aan hevige slapeloosheid. Kunt u iets doen tegen slapeloosheid en helpt CBD bij slapeloosheid? In het volgende blogartikel gaan we kijken wat slapeloosheid is, waar het vandaan komt en wat u kunt doen tegen slapeloosheid.

Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid, ook wel bekend als insomnie, is een slaapstoornis. Als u last heeft van slapeloosheid kunt u moeilijk in slaap komen, niet goed doorslapen of op vreemde tijden in slaap vallen en weer wakker worden. Slapeloosheid kan ervoor zorgen dat u niet normaal kunt functioneren en overdag futloos en energieloos bent.

Slapeloosheid komt in drie vormen voor; u valt moeilijk in slaap, u wordt vaak wakker of u wordt te vroeg wakker. Deze drie vormen kunnen ook tegelijk voorkomen.

Slapeloosheid kan even duren, maar u kunt ook last hebben van chronische slapeloosheid. Bij een chronische slapeloosheid heeft u er meer dan drie dagen per week last van en houdt dit al langer dan drie maanden aan.

Oorzaken van slapeloosheid.

Er kunnen meerdere redenen zijn dat u niet of slecht slaapt. In de meeste gevallen is er geen duidelijk reden van de slapeloosheid. Slapeloosheid kan komen door onder andere:

• Stress, angst of depressie
• Lichamelijke aandoeningen zoals pijn of jeuk
• Hormonale aandoeningen
• Alcoholgebruik
• Kamer met te veel licht of te veel geluid
• Slaapapneu
• De overgang

Dit zijn een aantal redenen van slapeloosheid. Slapeloosheid kan ook meerdere redenen hebben. Het kan zowel bij jong als oud voorkomen. Bij kinderen komt het vaak voor door een verkeerd avondritme. Als u last heeft van slapeloosheid kan dit de volgende gevolgen hebben:

• Een suf gevoel
• Energieloos
• Prikkelbaar
• Lusteloosheid
• Concentratieproblemen
• Geheugenproblemen
• Vermoeidheid

Wat kunt u doen tegen slapeloosheid?

Als u last heeft van slapeloosheid is het belangrijk om eerst de reden te zoeken. Waarom kunt u niet doorslapen? Het kan liggen aan uw eten of drinken. Drinkt u aan het eind van de avond koffie, cola of andere cafeïnehoudende drankjes, dan is het goed om hier mee te stoppen. Een grote reden van slapeloosheid is alcoholgebruik. Er wordt vaak gedacht dat de slaap bevorderd wordt door het alcoholgebruik, maar niets is minder waar. U komt wellicht sneller in slaap, maar de kwaliteit van de slaap is niet goed. U slaapt onrustig, komt niet of nauwelijks in uw REM-slaap en wordt vaak en veel wakker. U zult zich ’s ochtends niet uitgerust en slecht voelen.

Als u de oorzaak heeft gevonden kunt u er wat aan doen. Als u de oorzaak niet weet kan dit komen omdat uw systeem uit balans is. U kunt hiervoor CBD olie of CBD-tabletten gebruiken.

Wat is CBD?

CBD, wat staat voor cannabidiol, is één van de vele stoffen uit de cannabisplant. Naast CBD zitten er nog andere cannabinoïden en terpenen in de cannabisplant. Denk hierbij aan CBG, CBC, CBN maar ook THC. Bij het horen van THC zullen de meeste mensen denken aan wiet.

THC is het stofje waar u een high gevoel van krijgt en kan verslavend zijn. Om hier een high gevoel van te krijgen moet u hier veel van binnen krijgen. De planten die worden gekweekt om CBD te maken bevatten een klein gedeelte THC.

In Nederland is het niet toegestaan om CBD-producten te maken of te verkopen met meer dan 0,05% THC. Dit is een verwaarloosbaar gehalte en u kunt hier geen high gevoel van krijgen.

Gecertificeerde producten weten precies hoe ze, bijvoorbeeld, CBD olie moeten maken. Als het gemaakt is wordt het vaak getest in een laboratorium om te zien of het voldoende CBD bevat en of het niet meer dan 0,05% THC bevat.

Het is daarom erg belangrijk om te kijken of de partij waar u uw CBD-producten koopt, in het bezit is van een testrapport. Bij ProCanna wordt iedere batch getest en zijn alle producten voorzien van een testrapport.

Kan CBD helpen bij slapeloosheid?

Elk lichaam heeft een endocannabinoïdesysteem. Dit systeem is een lichaamseigen systeem dat vaak uit balans is. CBD kan ervoor zorgen dat dit systeem weer in balans komt en dat u een betere nachtrust heeft.

Om uw nachtrust te versterken kunt u CBD calm tabletten gebruiken. Deze tabletten bevatten naast CBD ook valeriaan. Valeriaan kan rustgevend zijn en uw nachtrust bevorderen. Het is belangrijk dat u CBD langer gebruikt zodat uw endocannabinoïdesysteem in balans komt. CBD is geen wondermiddel dat na eenmalig gebruikt direct werkt. Houd daarom rekening met de opbouwfase.

Juiste dosering CBD bij slapeloosheid

Wilt u CBD nemen bij slapeloosheid en heeft u niet eerder CBD genomen? Dan is het belangrijk dat u het rustig opbouwt. U begint met 2-3 druppels per keer en dit herhaalt u drie keer per dag. De CBD druppelt u onder uw tong en laat u 90 seconden zitten voordat u het wegslikt.

Na 2 weken verhoogt u de dosering. Uw lichaam is inmiddels gewend aan de CBD en een hogere dosering CBD kan de slapeloosheid beter voorkomen.

Het gebruik van CBD kan uw slapeloosheid verminderen of zelf helemaal laten verdwijnen. Heeft u vragen over CBD of over het gebruik van CBD bij slapeloosheid? Neem dan contact op met ons team specialisten.