5 tips om 2021 positief te beginnen.

Wat was 2020 een bewogen jaar. De laatste dag van het jaar is ingegaan en we staan klaar voor een nieuwe uitdaging. Vol goede moed kijken de meeste naar het nieuwe jaar, maar ook veel mensen hebben een uitdagend jaar gehad.

Misschien bent u wel uw werk verloren door de crisis dit jaar, of is uw gezondheid achteruitgegaan? Het kan zijn dat u zelf corona heeft gekregen en hier nog niet van hersteld bent.

Hoe u het jaar ook heeft afgesloten, wij geven u 5 tips om gezond het nieuwe jaar te beginnen.

1. Stel doelen op voor uzelf

Begin het jaar met een nieuwe doelen. Dit kan heel uiteenlopend zijn en moet aansluiten op uw situatie. Zit u in de situatie dat u uw werk verloren bent en dat u moeilijk aan nieuw werk komt, dan kan één van de doelen zijn om nieuw werk te vinden.

U kunt het doel opstellen om maandelijks drie sollicitatiebrieven de deur uit de doen, om u elke maand 1 post te plaatsen op LinkedIn en om een cursus te volgen en af te ronden.

Dit kunnen ook gezondheidsdoelen zijn. Zo kunt u vanaf volgend jaar meer gaan bewegen of sporten.

U kunt gevarieerder gaan eten of gaan kijken welke supplementen of voeding u gaat gebruiken. Wat uw doel ook is, schrijf het op en houd de voortgang bij.

U zult zien dat u positiever het nieuwe jaar ingaat en met nieuwe doelen meer energie heeft.

2. Neem de tijd om te ontspannen

De meeste levens zijn hectisch. Privé hebben we onze verplichtingen en op werk wordt er veel van ons gevraagd. Hierdoor kunt u meer stress ervaren en minder tijd hebben voor belangrijke dingen.

Zo slaat u snel uw pauze over of slaat u uw ontbijt of lunch over, omdat het te druk is. Toch is het belangrijk om de tijd te nemen om te ontspannen.

Sta wat vroeger op om rustig te ontbijten voordat u aan uw dag begint. U zult merken dat u geconcentreerder bent en dat u meer energie heeft. Plan pauzes in en houdt u zich hieraan.

Uw stresslevel gaat naar beneden door even rust te nemen en zo kunt u de tweede helft van de dag weer met nieuwe energie er tegenaan. U zult merken dat u meer werk verzet en minder fouten maakt. Een win-winsituatie.

3. Eet gezond en gevarieerd

Ons lichaam is het belangrijkste wat we hebben. Toch gooien we het dagelijks vol met te veel suikers, te weinig vitaminen en ongezond eten. Ons dieet is erg belangrijk om het nieuwe jaar goed in te gaan. Een gevarieerde maaltijd is daarom erg belangrijk. Probeer eens een vegetarisch gerecht of een visgerecht.

Het is vaak moeilijk om elke dag een nieuwe maaltijd te kiezen. Op internet kunt u veel vinden over gevarieerde maaltijden. U kunt er ook voor kiezen om bijvoorbeeld bij Hello Fresh maaltijden te bestellen.

De gerechten worden voor u gekozen en u weet zeker dat u voldoende groente en fruit binnenkrijgt.

Een gevarieerde maaltijd is erg belangrijk voor uw lichaam, geest en gezondheid.

4. Begin met CBD-producten

CBD? Ik hoor u al denken, wat is dat? CBD wordt steeds populairder en wordt meer en meer gebruikt.

De positieve verhalen over CBD vliegen het internet over. In Amerika wordt CBD gebruikt bij verschillende klachten, sport maar ook preventief. In Europa wordt het gebruik van CBD steeds bekender en ervaren de Europeanen de kracht van CBD.

CBD is een stof uit de cannabisplant die veel klachten kan verhelpen of verminderen. Ons lichaam heeft een endocannabinoïdesysteem.

Dit systeem is vaak uit balans waardoor er sneller klachten ontstaan. Door het gebruik van CBD kan het endocannabinoïdesysteem weer in balans komen.

CBD kan helpen tegen of bij stress of slapeloosheid, maar ook tegen chronische klachten zoals rugklachten of pijnklachten.

CBD wordt ingezet bij epilepsie, andere spierziektes, zenuwpijn of gewrichtspijnen. CBD wordt ook veel gebruikt door sporters. Het kan de spiergroei en spierherstel bevorderen.

De bekendste vorm van CBD is CBD olie. De olie kunt u gemakkelijk en snel innemen en kan ervoor zorgen dat u zich weer een stuk beter voelt. CBD mag daarom eigenlijk niet ontbreken als u goed en gezond het nieuwe jaar in wilt gaan.

U kunt uw CBD-producten bestellen bij ProCanna. ProCanna is een bedrijf die veel ervaring heeft met verschillende CBD-producten. Een team specialisten staan altijd klaar om u te voorzien van een gratis consult.

5. Drink voldoende water

Iets wat bijna iedereen vergeet is het drinken van voldoende water. Ons lichaam bestaat immers voor 70% uit water en we hebben het nodig om goed te blijven functioneren. Gebruik een handig flesje van bijvoorbeeld 0,5 liter.

Als u deze 4 keer per dag vult, dan zit u aan de 2 liter water per dag. Uw lichaam zal waarderen dat u voldoende water drinkt. U zult zich een stuk beter voelen.

Wij hopen dat u 2021 positief kan beginnen en dat u zich in 2021 goed zult ontwikkelen. Dat uw gezondheid beter mag worden en dat u beter in uw vel zit.